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산만한 ADHD와 조용한 ADHD, 부모와 함께하는 치료법 * 안녕하세요! 이번 포스팅에서는 아동기 또는 청소년, 성인이 된 후 볼 수 있는 ADHD의 종류를 알아보겠습니다. ADHD의 종류 과잉행동충동형과, 주의력결핍형 대표적으로 이두가지로 구분 할 수 있는데요. ▷ 과잉행동충동형 (산만한ADHD) - 행동이 부산스럽다. - 단체에서 튀는 행동을 많이 한다. - 친구들과 자주 다툰다. - 인내심이 부족하다. - 같은 말을 반복한다. - 위험한 행동을 자주 한다. ▷ 과잉행동충동형은? → 보통 사람들 보다는 어떠한 행동에서 부터 다소 튀는 모습을 볼 수 있으며, 한마디로 산만한ADHD로 볼 수 있습니다. ▷ 주의력결핍형 (조용한ADHD) - 조용하지만 공상이 많다. - 학습능력이 떨어진다. - 이해력이 뒤쳐진다. - 감정 변화가 심하다. - 안절부절 못 한다. ..
아동기에 나타나는 ADHD의 원인과 증상은 ?? * 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 아동 ADHD의 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 「 먼저 말하기 앞서 대체적으로 ADHD의 80%는 유전적 요인이 크며, 기본적으로 신경 발달의 문제가 있어 자신을 조절하는 데 어려움이 있고 부주의함과 충동적인면이 대표적인 증상이라고 볼 수 있습니다 」 * 저 같은 경우에도 어린 시절 부주의함으로 인해 꼼꼼하지 못 한 아이 또는, 충동적인 행동으로 인해 어떠한 일을 할 때 항 상 어디로 튈지 몰라 주위 사람들로부터 사차원적인 아이로 보여지기 일쑤였죠. 그럼에도 불구하고 저의 이러한 행동에 이상함을 전혀 느끼지 못 하여 성인이 된 지금까지도 그저 살짝 특이한 저의 성향이라고 생각하고 딱히 큰 문제는 없다고 생각하였습니다. ( 하지만 역시 사회생활을 하다보니 조금..
성인 ADHD는 무엇일까요 ?? (자가진단, 대표적인 증상은 ??) 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 성인ADHD에 대해 알아보겠습니다. 1. 우선 ADHD는 무엇일까요?? (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로 주의력 결픽, 과잉행동 장애로 아동기에 많이 나타나는 장애이지만오늘날에 성인 ADHD가 급증 하고 있는데요.일상생활에 있어 지속적으로 주의력이 부족하여 주의가 산만하고 과잉행동 또한, 충동성을 보이는 행동이 나타납니다. 2. ADHD 자가진단, 대표적인 증상은?? ▷ ADHD 자가진단 (체크하기 √) □ 말을 지나치게 너무 많이 한다. □ 자기 순서를 기다리지 못 한다. □ 질문을 끝까지 듣지 않고 선급하게 대답한다. □ 다른 사람을 방해하고 간섭하는 경우가 종종 발생한다. □ 가만히 앉아 있지 못 하고 손발을 계속 움..
브라질너트 (효능, 부작용, 권장량) 이번 포스팅에서는 당뇨병과 갑상선에 좋은 견과류로 정말 소개해 드리고 싶었던 " 브라질너트 "에 대해 알아보겠습니다. ▷ 브라질너트는 나무는 60m 까지 자랄 수 있으며 아마존에서도 거목 중 하나입니다. 열매도 나무처럼 크고 다른 견과류와 비교해서 많이 크고 영양성분 또한 풍부합니다. 식감은 아몬드에 비해 부드럽고 조금 더 기름집니다. 브라질너트에서 가장 주목해야 할 성분은 셀레늄인데요. 셀레늄은 회춘 미네랄이라는 또 다른 별명을 지니고 있으며 노화의 주범인 활성산소를 제거하는데 굉장히 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. ▷ 브라질너트의 효능 1. 면역력 강화 브라질너트에는 셀레늄이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 주는 항산화 작용을 하여 외부에서 유입되는 바이러스와 박테리아 등 질병으로부터 보호해 줍니..
갑상선 기능 저하증 ?? or 갑상선 기능 항진증 ?? 안녕하세요. 이번 포스팅에서 알아볼 " 갑상선 기능 항진증 "에 대해 바로 알아보겠습니다. ▷갑상선 기능 항진증) 갑상선 기능 항진증은 갑상선호르몬이 정상보다 많이 분비 되어 몸의 에너지가 빨리 소모 되고 많은 기능이 항진되는 질병입니다. 앞서 말했던 저하증과 항진증의 반대인 차이점을 볼 수 있습니다. 원인 → 갑상선 기능 항진증의 원인은 아직 명확하진 않지만 자가면역질환으로 알려져 있는 그레이브스병, 즉 일종의 자가면역질환입니다. 이외에 스트레스나 과로로 인한 갑상선의 문제 등을 볼 수 있습니다. ▷ 증상) ∨ 체력소모가 심해지고 쉽게 피로감을 느낌 ∨ 원인 없이 체중 감소 ∨ 심한 갈증 ∨ 땀이 많이 난다 ∨ 심박수가 빠르고, 두근거림이 느껴짐 ∨ 손이 떨리고 몸이 떨리는 느낌을 느낌 등등 갑산선 기..
갑상선 기능 저하증 ?? or 갑상선 기능 항진증 ?? 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 " 갑상선 기능 저하증 "과 " 갑상선 기능 항진증 "에 대해 알아보겠습니다. 지난 포스팅에서 당뇨병에 대해 말씀을 드렸는데요. 마지막 문장에 당뇨병에 정말 필요한 ??을(를) 소개해드리기 앞서 갑상선에 좋은 음식이기도 하여 먼저 갑상선에 대해 알아보고 설명 드리겠습니다. ▶ 갑상선 증상 목에 혹이 만져지고 혹이 자라는 속도가 빠르며, 음식을 삼킬 때 걸리는 느낌이 있거나, 호흡이 차고, 목소리가 변한게 느껴지면 암일 가능성이 큽니다. 또한 쉽게 피로를 느끼고 나른하며 의욕이 없고 기억력이 감퇴되는 증상이 있습니다. 이러한 증상이 나타날땐 병원에 가서 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다. 위와 같이 갑상선 증상에 대해 알아봤는데요. ▷ 갑상선에도 " 갑상선기능 저하증 "과 "..
당뇨병 초기증상에 대해, 당뇨에 좋은 음식 !! 이번 포스팅에서는 " 당뇨병 초기증상, 당뇨병에 좋은 음식 "들 대해 알아보도록 하겠습니다. √ 우선 알고가야 할 당뇨병의 원인은 무엇일까요? 흔히들 알고 있는 당뇨병의 원인은 주로 유전이라고도 하지만 또 유전병은 아니고 유전과 관련은 있다고 합니다. 또한 유전적뿐만 아닌 비만, 연령, 식생활, 스트레스 등인 환경적인 요인도 당뇨병 발생에 문제적인 요소이기도 합니다. ◈ 당뇨병의 초기증상)을 알아보겠습니다. . . . ◆ 당뇨병의 초기증상 중 대표적인 3가지 " 다음(多飮) 다뇨(多尿) 다식(多食) " 을 알아보겠습니다. 다음 (多飮) : 물을 필요한 것 이상으로 마시는 증상 다뇨 (多尿) : 소변을 많이 보는 증상 다식 (多食) : 평소에 비해 밥을 먹는 양이 급격하게 많아지는 증상 위에 대표인 3가지..
다가오는 올 여름을 맞이 하기 위한 가성비 아이템!! (Top 1) 무더운 여름으로 인해 매년 곳곳 여러 사람들에게 발생하는 일사병, 열사병...... 쓰러지는 분들이 많아 미리 예방하기 위한 여름 나기 아이템 Top5 ~ Top2 까지 소개해 드렸는데요 그럼 마지막 대망의 Top1)은 ???? . . . . . Top1 (콤부차) ▶쿰부차는 다이어트에 매우 좋고 붓기 빼는데 도움이 되죠, 또한 콤부차는 신진대사를 촉진시키고, 당뇨병에도 예방이 되어 혈당관리, 식욕조절, 콜레스테롤 수치 조절, 등 영양소가 풍부하게 생성되어 아이어트와 건강에 이로운 작용을 한다고 알려져 있습니다. ▶콤부차의 효능 콤부차는 발효과정에서 프로바이오틱스를 생성해 면역력 증강 뿐만 아니라 위장건가에도 도움을 줍니다. 그리고 몸안에 있는 독소를 해독하고 배출하는 효과가 있어 간 독소를 감소시켜주어..
다가오는 올 여름을 맞이 하기 위한 가성비 아이템!! (Top 2) 이번 게시물은 여름을 맞이하기 위한 아이템 ' Top2 '는??? . . . . . Top 2 (크록스) ◈ 이번 시간에 추천하게 된 꿀 아이템은 바로 " 크록스 "입니다. 크록스는 여름 하면 빠질 수 없는 " 여름 슬리퍼 " 대표이기도 하죠. ▶ 크록스는 특히 여름에 세일을 많이 하는 신발로 착용감 또한 좋다는 후기가 많은데요. 신을 때 앞뒤로 번갈아 샌들로도 신을 수 있고 슬리퍼로도 신을 수 있는 고정 넥이 있습니다. 크록스의 가성비 있고 활용성 있는 실용적인 슬리퍼이기도 하죠. 그리고 다양하게 꾸밀 수 있는 조건도 가추어 자신의 취향에 맞게 " 지비츠 "로 꾸밀 수 있는 것 또한 매력입니다. 무더운 날씨에 편하게 신을 수 있는 크록스!! 한번 신어보실래요? 무더운 여름속 편하고 실용적인 크록스 사러..
다가오는 올 여름을 맞이 하기 위한 가성비 아이템!! (Top 3) 저번 게시물에 ' 쿨토시 '를 소개 드렸는데요 이번 게시물은 여름을 맞이하기 위한 아이템 ' Top3 '는??? . . . . . Top 3 (쿨스카프) ▶ ' 쿨스카프 '는 말 그대로 시원한 스카프(목도리)로 쿨토시와 같이 야외 활동 및 작업이 많은 분들께 추천해 드립니다. 겨울에 목이 따뜻해야 몸의 체온도 올라간다고 목도리를 착용하시죠? 그것과 마찬가지로 목이 시원해야 무더운 여름 날씨에 몸의 체온이 내려가 더위 먹지 않은 건강하고 시원한 여름을 보내기 위한 필수 아이템 중 하나입니다. 야외활동이 많았던 저 역시 쿨스카프로 인해 무더운 날씨도 버텨낼 수 있었는데요 ▶ 쿨스카프 사용법 쿨스카프를 30 ~ 40분 냉동실에 보관 후 사용하면 최대 " 두시간 " 까지 착용이 가능 하며, 터질염려도 없어 걱정..

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